こんにちわ

 

香川です

 

最近私がやっている健康法をご紹介します

それは

 

おくら水

です☆

あの、ねばねばには、食物繊維たっぷり

他にもたくさんの栄養素が含まれていて

便秘

 

 高血圧

 

   むくみ、冷え

 

  ダイエット

 

ひざ痛

 

等々

いろんな症状の改善につながるとやら

 

4,5本ヘタを切ったオクラをコップや瓶などに

切り口を下にしていれ

 

オクラが浸かるほど水を注ぐ

 

ラップをして冷蔵庫で一晩(8時間)置く

出来上がり

 

私は朝、晩 食事前に飲んでます(^^♪

 

血糖値が上がるのを緩やかにしてくれるので

ダイエット効果(#^^#)

つけてたオクラはお味噌汁の具やサラダに

最近とても調子が良く、常に身体がポカポカしてます

 

数か月後に

スレンダー(言い方 笑)

になってることを期待しながら

今日もズルズルおくら水を

飲む

私でした( *´艸`)

 

動かネバ

何も変わらぬ

おくら入り

 

 

もみの木  香川